кундалини йога, творчество, здравомыслие
Меню

Обо мне

Алексей Владовский (духовное имя Прабу Джап Сингх Кхалса) — преподаватель кундалини йоги, сикх, автор уникальных йога-семинаров, музыкант, счастливый муж и отец.

  • Практикуя йогу ежедневно более десяти лет, имею достаточно внушительный опыт преподавания как в России, так и за рубежом.
  • Провожу как персональные, так и групповые занятия.
  • Помогаю преодолеть тревоги и внутренние конфликты.
  • Знаю, как быть счастливым, здоровым и благословенным!
  • Лидер музыкальных проектов «Yoginroll» и «Мои Любимые Игры».
  • Папа Вероники.

Алексей с женой Светланой и дочерью Вероникой во время индийского йога ретрита

«Опытный учитель кундалини йоги, тонкий психолог, Алексей регулярно помогает людям в сложных ситуациях, консультируя их по вопросам личной жизни и взаимоотношений.
Его взгляд на мир воодушевляет и вдохновляет людей на глубокие личностные преобразования и духовный рост.»


Интервью в Sukhov blog 17/06/16

Sukhov: «Сегодня будем много говорить о Кундалини-йоге и немного об учении сикхов. Мой собеседник – Алексей Владовский, один из самых известных и неординарных учителей Кундалини-йоги, руководитель проекта Yoginroll.com.

Эту беседу мы записали сразу после практического семинара по Кундалини-йоге, о впечатлениях от которого я уже рассказывал.»

Суть Кундалини-йоги

В чем состоит суть Кундалини-йоги лично для Вас?

Во-первых, это аспект победы над собой. Он в любом случае проявляется.

Во-вторых, Кундалини-йога — это справедливая философия жизни, справедливое мировоззрение. Это учение о человеке, о жизни, о том, как мы друг с другом коммуницируем и о том, по каким законам все устроено.

И, в-третьих, это еще определенный вид самодисциплины, даже аскезы. Кундалини-йога собирает тебя, твой ум, твои планы, твои движения. Дает навык и опыт структурирования. Через практику ты привыкаешь к тому, что ты очень «отструктурированный», точный, понятный, ясный.

В названии системы есть слово «кундалини». Расскажите о нем, пожалуйста.

Здесь надо четко понимать, что есть древнее понятие «кундалини», обозначающее некую энергию, которая концентрируется в нижних чакрах и путем специальных практик может быть поднята вверх.

Есть так же система – Кунадалини-йога, которая была представлена миру Йоги Бхаджаном и которой следую я. Эта система связана с традицией сихков, а не индуизмом.

То, что я увидел на семинаре по Кундалини-йоге, оказалось для меня довольно сильной неожиданностью. Сработал стереотип того, что Йога – это всегда что-то очень мягкое, благостное. Здесь же мы окунулись в тренировку, некоторым элементам которой позавидовали бы бойцы спецназа. Это было больше похоже на тренировку в боевых искусствах. Почему это так? Почему такое резкое отличие от привычной всем Йоги?

Я думаю, что для каждого уровня внутренней эволюции человека эффективны свои методы. То, о чем ты говоришь – релаксации, благость, мантры – в Кундалини-йоге тоже есть. Но мы же с тобой встретились на моем семинаре. А мой текущий уровень сознания говорит о том, что Кундалини-йога должна быть именно такой – волевой, структурированной, ясной, включающей много «неудобных» физических практик. Она должна поддерживать человека в следовании его целям, помогать ему быть эффективным в социуме. Возможно, к старости мы и достигнем благости с том утрированном виде, который ты описал. А пока нет. Сейчас нам нужна воля, дисциплина и ясность.

У Вас получается очень… мужская по своему характеру Йога.

Да, хотя, как ты видишь, в классе значительно больше девушек. В таком виде Кундалини-йога очень мужская, активная по своему проявлению.

Вы явно не чужды всему современному и актуальному… Почему для Вас это важно? Какие бренды Вы предпочитаете?

Какой-то важности нет, есть просто чувство вкуса и вытекающая из этого любовь к хорошей музыке, хорошему кино, литературе. Ну и соответственно предпочитаю хорошие качественные вещи. И тут речь может идти о каких-то гаджетах, одежде, обуви и т.п.

Отдельные бренды не стал бы выделять, но, к примеру, что в данный момент на мне? Американские «родные» кроссовки New Balance. Очень ими доволен. Рубашка All Saints. У них в Москве всего один магазин. Недавно наушники купил шикарные — Sennheiser Momentum беспроводные, большие. Наслаждаюсь.

О победе над собой

Вы использовали выражение «победа над собой». Что оно означает?

Я могу, например, привести цитату Йоги Бхаджана: «Никакая сила в мире не может вас ограничить, но вы сами можете себя ограничить». В этом проблема. Мы сами себя ограничиваем.

Для меня победа над собой – это расширение собственных границ. Все, чего я в жизни не имею, я не имею по своим собственным внутренним причинам. Я сам себя в этом ограничил. Как же быть? Мне нужно победить себя, свои собственные предубеждения, свои собственные ограничения. Они бывают как нравственные, как физические и т.д. Кундалини-йога дает конкретные технологии для этого.

Кундалини-йога – это больше философия, мировоззрение или больше технология?

Это и то и другое, неминуемое. Это полное и целостное учение о целостности. Понимаю, что это звучит как «масло масляное». Кундалини-йога включает и философию, и практику, и все мировоззренческие постулаты.

Основатель системы — Йоги Бхаджана был сикхом. И он честно сказал, что ничего нового в рамках Кундалини-йоги он не дает. Это учение, которое было создано сикхскими гуру и хранится халсой (братством).

Об учении сикхов

Чтобы заниматься Кундалини-йогой надо обязательно становиться сикхом?

Слово «сикх» переводится как «ученик» или «последователь». Совершенно не обязательно получать это звание путем прохождения формальной процедуры посвящения. Мой учитель говорил: «Мы все уже ученики, уже сикхи«.

Что это значит – быть современным сикхом?

Быть сикхом — и современным, и несовременным — означает быть учеником жизни. Какие качества проявляет ученик? Смирение, дисциплинированность, «натуральность», стремление следовать своей внутренней природе. «Грехи» в концепции сикхов – это отклонение от своей природы, по которой мы – высокодуховные, чистые существа.

Сикхи ничего не просят у бога. Только выражают ему свою благодарность за каждодневный дар жизни. Йоги Бхаджан очень интересно об этом сказал: «Если у вас нет лучшего, сделайте лучшим то хорошее, чем вы обладаете сегодня«.

И мы вновь вернулись к концепции волевого, созидательного, активного начала.

Да. Сикхи не просят. Сикхи делают. Это видно через всю их историю. Один из сикхских гуру говорил: «Мне нужны два меча: один, чтобы наказывать тиранов, а другой – чтобы уничтожать невежество«. Обратите внимание — это сказал святой человек!

О счастье и дисциплине

Есть ли у занятий Кундалини-йогой какой-то итог? Может быть, некая высшая цель практики?

Да, он выражен формулой: счастливый, здоровый, благословенный человек. Это должно быть сегодня и всегда. Но называть это итогом неправильно. Это результат, к которому мы стремимся.

Мы много говорили про дисциплину. Дисциплина и счастье – это не взаимоисключающие понятия?

Наоборот. Я снова процитирую Йоги Бхаджана: «Человек не понимает, что у него есть только два друга: бог и дисциплина«. Счастье практически равно дисциплине. Можно это проверить. Допустим, человек периодически впадает в депрессии или чем-то тревожится. Дайте ему дисциплину в виде обязанностей. Например, начинать каждое раннее утро с ледяного душа. Вы увидите, что через несколько дней такой жизни депрессия и тревоги исчезнут. А если к ледяному душу добавить регулярную практику Йоги? Все! Дисциплина – это путь к счастью.

В чем самый основной смысл именно Вашей деятельности?

Он заключён в пожелании счастья, здоровья, благословения нам, нашим близким и всем людям на Земле!

Интервью в Sukhov blog 04/09/16

Sukhov: «Последнее время тема Кундалини-йоги плотно поселилась у меня в блоге. Не скрою, что это немного удивительно для меня самого, потому что ранее я довольно скептически относился к Йоге. Но, как оказалось, Йога бывает разная. И может быть даже не связана с Индуизмом и его мировосприятием.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию запись нашей второй беседы с Алексеем Владовским, тренером по Кундалини-йоге, коучем, музыкантом. Говорим о практике Йоги, счастье, самореализации и музыке.»

Что такое Кундалини-йога

Кундалини-йога называется йогой, но на йогу совсем не похожа. Почему?

Hе похожа в том смысле, что нет большого количества статичных поз на вытяжение? Это не имеет значения, позы и упражнения — это лишь формы йогической практики. Суть же йоги в том, чтобы посредством каких-то манипуляций со своим телом и сознанием прийти к единству запредельного и материального внутри себя. То есть действительно почувствовать в себе бесконечность бытия.

Йога это некое соединение привычного физического мироощущения с метафизическим, трансцендентным… И в этом плане, Кундалини-йога именно йога.

Я знаю, что в Кундалини-йоге есть своё представление об энергетических центрах (чакрах). Расскажите об этом, пожалуйста.

Какого-то «своего» представления в общем нет. Семь чакр, пять таттв, три гуны — всё это «классические» представления о природе человека, описанные в древних йога-трактатах.

Новым может показаться лишь учение о десяти тонких телах. Это действительно впервые встречается именно у Йоги Бхаджана, но тема эта сложная, прямо сейчас я не смогу об этом рассказать. Важно то, что все эти знания должны быть применимы в повседневной жизни. Если вы не можете найти им понятное применение, смысла в них никакого…

О том, как работает Йога

Вы построчно говорите о счастье и радости. Как эти состояния или переживания связаны с конкретными физическими упражнениями, мантрами, методами дыхания?

Эффективность Кундалини-йоги во многом обусловлена качественным воздействием на эндокринную систему, то есть на систему желёз и вырабатываемых ими гормонов. Гормоны, как вы знаете, определяют настроение человека, его самочувствие и т.д. То есть мы рассматриваем счастье, как конкретное состояние человека, не зависящее от внешних обстоятельств, но вызываемое правильной стимуляцией эндокринной системы. Вот в Кундалини-йоге и представлен широкий набор упражнений, способный регулировать состояние человека от расслабленного умиротворения до искрометного куража.

Кстати, об этом очень много говорит первый российский учитель Кундалини-йоги — Яков Маршак, известный врач нарколог. Именно он «привёз» Кундалини-йогу в Россию.

Есть ли какое-то более или менее научное объяснение того, как воздействуют практики Кундалини-йоги на организм и сознание?

Да-да, именно об этих научных объяснениях и говорит Яков Иммануэлевич. Также исследованиями занимаются в США. Я не учёный, так что не буду умничать на эту тему.

Я очень большой скептик. Но даже я не смог (да и не захотел) игнорировать мощнейший эффект даже от двух дней занятий. Что-то меняется. Сильно. И это отмечают многие начинающие. Что, собственно, происходит?

Происходит воздействие на нескольких уровнях вашего Я. Ну то есть… К примеру, вот есть «психологический» уровень, когда для того, чтобы выполнить упражнение вам приходится бороться с собой и в итоге победить. Это один аспект воздействия. В тот же самый момент, есть физиологический аспект, когда после длительного усилия вы расслабляетесь и получаете свою хорошую порцию «гармонов радости». Одновременно с этим есть и духовный аспект, в том смысле, что это не фитнес, не физкультура, т во время практики мы «подключены» к эгрегору Учения, повторяем сакральные звуки древних мантр и удовлетворяет некий «голод» души. И так далее.

На всех уровнях личности происходит целительное воздействие, и это не может пройти не замеченным.

О путешествиях

Если посмотреть в Ваш Facebook или Instagram, то складывается ощущение, что практиковать лучше в путешествии, на природе. Вот сейчас планируете какой-то фантастический тур в Армению. Природа помогает практике?

Красивые места, новые впечатления, смена обстановки — всё это уже является мощным вспомогательным инструментом для пробуждения творческого ощущения от жизни. Это хороший способ «усилить» эффект йоги. А если говорить ещё о том, что некоторые места нашей планеты наполненны очень большим количеством праны (жизненной энергии), то становится понятно, почему всевозможные энергетические практики так хорошо идут на природе.

Ну и если честно, я давно хотел увидеть Армению, давно хотел покушать там местной еды. У меня в Москве есть любимое заведение, там как раз ресторатор — армянка. Это просто чудесное место, с чудесной едой, очень правильной атмосферой, так что меня прям тянет в Армению. А вообще, ценность туров подобных в том, что мы можем сосредоточиться на практике, не отвлекаясь на повседневные дела. Это очень полезный опыт, который, порой, меняет всю дальнейшую жизнь.

Человек может быть счастлив без всякой йоги?

Вне всяких сомнений, если речь идёт о практике упражнений и дыханий. Но по факту, человек — это и есть Йога, в том смысле, что отдельно от человека никакой йоги нет и быть не может. Йога это он сам и то, что он с собой может сделать, то, как он сам себя может отрегулировать. Без саморегуляции человек не может быть счастлив, тут без вариантов.

О музыке

В финале давайте о музыке поговорим. Какая музыка Вам нравится? Топ5 от Алексея Владовского!

Топ 5? Я люблю очень разную музыку. Могу назвать любимых композиторов, например. И номер один для меня это Сергей Рахманинов, а именно симфонические его произведения. Ещё Скрябин тоже очень нравится. Но одновременно с этим я могу наслаждаться и рок музыкой. Thursday, например, просто вечная музыка для меня. Bring me the horizon, альбом Sempiternal — замечательный альбом. Все альбомы группы Copeland. Damien Rice — гениален, это жанр акустический больше, авторская песня, так сказать. Очень продуманная, очень лиричная. О музыке вообще могу говорить часами, так что просто топ 5 не получится…

У Вас два музыкальных проекта. Они очень разные — один про мантры, второй — про рок. Как это умещается в одном человеке?

Умещается очень естественно. Я культивирую предельно честное отношение к себе и к жизни и формировался-то я именно в рок музыке, а потом открыл для себя йогу и мантры. Это моя правда.

Поэтому сейчас, когда сил и вдохновения много, я выражаю творческую энергию в этих направлениях. И могу сказать, что мне всё очень нравится. В Yoginroll сейчас получаются замечательные композиции новые. Очень хочу уже их записать, издать… И возобновляю деятельность группы «Мои любимые игры«, но то есть новые песни пишу, сочиняю, записываю. Очень доволен пока. Жизнь дана нам как дар, как возможность проявить себя, надо использовать эту возможность по полной, так мне кажется. Всё, что хотите, то и делайте в жизни, смело и радостно.

Интервью в VegetarianRu 21/08/15

О том, как понять, что в жизни пора что-то менять, как не бояться остаться с самим собой и несовершенством мира наедине, и о том, что такое кундалини йога в формате фестиваля «Free spirit», нашему порталу рассказал Алексей Владовский.

Алексей, расскажите, что такое кундалини йога?

Кундалини йога – это, в первую очередь, система техник, направленная на повышение чувствительности человека в самом глубоком смысле этого слова. По форме техники включают в себя работу с телом и умом. Глобальная цель этой системы – научить человека чувствовать себя так, чтобы способность к высокочувствительности помогла ему адаптироваться к принципиально новым условиям нашей жизни. Это важно, потому что сейчас сменилась эпоха, и все энергопроцессы протекают иначе. Чтобы вписаться в эту систему, чтобы быть эффективным, актуальным, не испытывать дискомфорт, нужно быть очень чувствительным. Вся кундалини йога на это направлена.

То есть, вы считаете, нужно быть чувствительным и восприимчивым, а не защищаться от обилия информации и чужих эмоций?

Владовский_2.jpgНет, чувствительность, о которой говорите вы, означает реактивность. Реактивность – это когда мы остро чувствуем и страдаем от этого. Например, когда звуки слишком громкие, или люди раздражают, или когда происходит что-то не то и не так. Это чувствительность, равная раздражительности, когда реакция идет неосознанно, спонтанно и постоянно. Когда реакция идет вперед мысли.

Чувствительность, о которой я говорю, – это видение замысла Бога во всем. Умение чувствовать ситуацию в самом широком спектре её проявления, не в своем маленьком мирке, не относительно своих ограниченных эмоций, а в бесконечности вариаций, относительно космической истины.

А как человеку понять, что он готов отказаться от своего «маленького мирка», и узнать о себе и мире нечто большее?

Это просто. Сейчас – эпоха Водолея*, и информационные условия изменились. Они воздействуют на всех, даже на тех, кто об этом не думает и не знает. Если жизнь вокруг складывается под знаком неудачи, неудовлетворенности, неэффективности, отсутствия смысла и радости (когда «всё будет только завтра, а сегодня ничего хорошего не будет») – это явно сигнал того, что человек в свою жизнь не вписывается, и это – тревожный знак. Значит, должно быть принципиально по-другому.

Что в такой ситуации делать? Нужно принимать какие-то меры, или сперва остановиться и понять, что именно не так?

Если у вас не возникает ясного понимания, что НУЖНО делать и ЧТО нужно делать, то жизнь доведет вас до самого пренеприятнейшего состояния. Если вам оно не понравится, начнете что-то делать и что-то искать.

А практика – это тот самый поиск?

Да. Практика – это для тех, кто начал искать, кто понял, что без дисциплины, без регулярного акта самопознания, углубления своих ощущений, будет деградация.

А кундалини йога требует какой-то базовый уровень подготовки, опыт, знакомство с другими практиками?

Нет, эта практика работает сразу и с каждым. Она срабатывает в первые 11 минут – можно прийти «с нуля» и за 11 минут почувствовать вкус внутреннего пробуждения, ясности – как бы пафосно это не звучало. Поэтому это направление становится с каждым днем все популярнее.

А эта ясность и острота восприятия не доставляет неудобства тем, кто ежедневно, вне зала или дома, сталкивается с несовершенством мира?

Да, вы будете острее чувствовать несовершенства и несоответствия. Но это станет поводом лишь сильнее укрепиться в своей внутренней правде. На контрасте обнаружение того, чем вы не являетесь, что остро не вписывается, не соответствует гармонии, будет понуждать вас стремиться быть в себе, и  в противовес беспорядку вы будете вновь и вновь настраиваться на внутренний покой и ясность. Это как с уборкой в квартире: чем чаще и дольше вы наводите порядок, тем яснее вы замечаете пылинки, даже самые маленькие. Вы можете заметить в себе такое, что раньше и не заметили бы. Но в этой новой  чистоте вы уже видите самую малость, замечаете тонкости и воспринимаете целое.

А как вы сами пришли к этому направлению?

К кундалини йоге я не приходил, всё случилось само. Всё началось с моего плачевного внутреннего эмоционального состояния, к которому я себя вёл долгие годы, будучи местечковой рок-звездой. И когда это состояние стало совершенно непереносимым, сложились обстоятельства, которые привели меня к кундалини йоге. Я, условно говоря, оттолкнулся от самого своего дна, и после отправился вверх.

Владовский_1.jpg

Сначала я начал практиковать хатха йогу – встретил первого мастера, плотно занимался 2 года только этим направлением. Потом я узнал, что такое кундалини йога, и стал совмещать. В какой-то момент я начал осознавать, что кундалини йога дает мне абсолютно всё – даже то, что я пытался ловить в хатха йоге.

Правда и в том, что все эти разные направления – единое целое. Хатха йога – это та же кундалини йога и наоборот…все дело в сущностном подходе. Важно, чтобы у человека был голод к истине, жажда познания и правды.

Люди боятся перемен. Говорят ли вам ваши ученики, что, начиная заниматься духовными практиками, они понимают, как много надо изменить в жизни, и от этого становится страшно?

Такие мысли могут возникнуть на стадии не слишком качественной практики. Потому что не только мой опыт показывает: на уровне погружения в дисциплину йоги ненужные вещи уходят сами. Ни от чего не нужно отказываться, оно само отказывается от тебя. Не нужно отказываться от странных связей, отношений – странные связи уходят сами. Не нужно отказываться от вредной еды – вредная еда сама уходит. Не нужно отказываться от какой-то фальши – фальшь сама уходит.

Только нужно понимать, что йога, как и любая практика, – это не развлечение, а путь самопознания.

____________________

*Ценности, которые были свойственны прошлой эпохе — эпохе Рыб (последний момент которой зафиксирован в 2012 году), в эпоху Водолея перестали иметь существенное значение. Раньше для человека ценность носила информация, сейчас важным стало состояние. Например, те поколения, которые только появились на свет или будут рождаться, уже формируются по-другому. Перемены станут заметны через несколько лет, пару десятилетий. На Земле станет много специалистов до 20 лет – это будут совсем юные ребята, которые с ранних лет будут точно знать, что они делают, как и зачем они это делают. У них не будет потребности в получении новой информации. Дети эпохи Водолея понимают, что самое главное уже происходит – здесь и сейчас. То, что ты делаешь, просто сразу нужно делать сполна.
Это эпоха ощущения своего собственного Я, это время индивидуальностей. Каждый имеет значение. И это эпоха не для тех, кто «работает на нелюбимой работе». Занятие нелюбимым делом ради абстрактного «послезавтра» – это сознание эпохи Рыб. И люди, которые привыкли так жить, если не трансформируют себя, свои подходы, отношение к себе, то им будет просто очень тяжело и не комфортно. 

(прим. Алексея Владовского)

Интервью в Altapress 20/05/16

Опытный преподаватель кундалини-йоги из Москвы Алексей Владовский провел в Барнауле тренинг «Новая жизнь». А еще он психолог, лидер проекта Yoginroll, автор множества тренингов и семинаров, муж и отец. Просто человек. Вот об этом мы и решили поговорить.

— Почему йога так прижилась в России?

Нет никакой йоги, есть просто иллюзия йоги! Ее создают клубы, семинары, спортивные залы. На самом деле «йога» — это соединение. Это не религия, не спорт. Это твое дыхание, внимание, тело. Для того, чтобы заняться погружением в себя, люди собираются вместе, к ним приходит преподаватель и говорит, что нужно сделать. Можно всю йогу сделать у себя на кухне. Есть ты, твое тело, твое дыхание, естество — настоящность. Что еще нужно? Ничего. Другой вопрос: почему многие люди сегодня забыли о своей настоящности и играют в какие-то игры? Но на него надо отвечать не мне, а каким-то специалистам.

Йога никогда не исчезнет. Она уже живет как минимум пять тысяч лет. Когда-то в России были свои виды йоги, просто они так не назывались. Были практики, в том числе групповые, которые направлены на движение, дыхание, внимание. Например, хоровод. Люди работали, косили траву, а потом вдруг вставали в круг, брались за руки, начинали ходить и петь песню. Это же соединение со своей естественностью и природой. Просто называлось тогда все по-другому.

— Как человек русского происхождения с совершенно другой химией крови может стать настолько близок другой культуре?

Я не вижу в этом ничего удивительного. Многие считают, что йога русским не свойственна. Но я думаю, что любому человеку, независимо от происхождения, свойственно все то, что с ним происходит, что дает ему жизнь. В моей жизни случилось так, что друг, который был весьма авторитетным, занялся йогой. Это было больше 10 лет назад. Он позвал меня делать по утрам вместе практику по хатха-йоге. А потом преподаватель кундалини-йоги позвал попробовать заниматься у него. Я втянулся, стал регулярно ходить в зал.

В какой-то момент я почувствовал, что все изменилось, что в этом я живу и мне интересно. Уже много лет йога — моя основная деятельность. В разное время я общался с разными астрологами, нумерологами. И звезды, и числа говорят: то, чем я занимаюсь сейчас — самое оно, самое правильное. Вот такой любопытный факт. В этом я вижу свою честность и естественность.

Я рос в среде «социалистического православия», как и многие соотечественники, когда было непонятно чего больше — веры или неверия. Можно было креститься и при этом ходить на первомайские демонстрации. Меня крестили в православной церкви в 13 лет. Только для того, чтобы мамина подруга наконец-то стала чьей-то крестной. Меня уговорили. Но все ограничилось поздравлениями с Пасхой. Крестная звонила и говорила: «Христос воскресе!» и я машинально отвечал: «Воистину!».

Какой была реакция окружающих?

И друзья, и поклонники — все крутили у виска. Многие годы я верил, что я музыкант и создан только для музыки. Но, понимаете, не я нашел йогу, а она меня. С этого сегодняшнего состояния я понимаю, что точно также можно наслаждаться и рок-музыкантами, и рэп-артистами, и исполнителем музыки Рахманинова. Просто мне понадобилась для наслаждения йога.

Ваше полное имя после посвящения Прабу Джап Сингх Кхалса, что оно означает?

Обычное имя. Кхалса — это принадлежность к Ордену сикхов. Когда проходишь церемонию посвящения и официально принимаешь сикхизм, то оно тебе дается. Русских сикхов, мне кажется, немного, думаю, не больше 20-30 человек. Хотя, уверенным быть здесь нельзя.
Но в этом нет какой-то уникальности, просто сикхизм у нас не в моде, не в тренде, если можно так сказать. Хотя, орден очень древний. В учении говорится, что нет никаких разных религий и богов. Все едино. «Сикх» переводится как «ученик». Вот и все.

— Что такое Всемирный день йоги, который отмечается 21 июня?

Какой-то фантом, придуманный непонятно для чего и в честь чего. Это развлечение, которое придумалось для того, чтобы людям было, чем заняться. Какие-то политические изыски. Отсюда День йоги и другие дни чего-то. Я в этот день ничего особенного делать не буду, как-то праздновать — тем более.

— Супруга тоже занимается йогой? А дочь? И как вообще живет семья йогов?

Каждый из нас занимался сам по себе, встретились на курсах обучения преподавателей йоги. Сблизились, два года встречались, поженились. Нашей дочери в сентябре будет четыре года. В Москве ее на занятия не берем, оставляем с бабушкой. А в путешествиях по Индии она всегда с нами. Видит все наши семинары, практики. Пока еще маленькая, но повторяет все в виде игры.

В семье только один принцип — любовь. Все остальное настолько неизведанно. Конечно, бытовые ссоры спонтанно возникают и спадают. Мы же оба понимаем природу всех негодований и несерьезно к ним относимся. Все, чему я учусь и в чем совершенствуюсь каждый день, — соединяться с реальностью от всей души. Практикую любовь к жизни. К любой.

— Как проходит ваш обычный день?

Мне всегда классно. Я довольствуюсь тем, что есть. Поэтому все устраивает и всегда хватает еды и денег. Было бы другое убеждение, может тоскливо бомжевал бы где-нибудь. Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, делаю практику. Потом завтракаю, тискаю дочь и наслаждаюсь жизнью. В основном, дела возникают во второй половине дня. Еду на консультацию, провожу занятие или тренинг. Вот и все.

У меня есть свобода не в плане безделья, а в плане формирования своего дня так, как удобно. Прогнозировать что-то сложно. Может завтра все поменяется? Я же не знаю. Поэтому надо воспринимать все, как есть.

— Вы интересуетесь светскими новостями?

Я пользователь социальных сетей и от них никуда не деться. Все основные новости политической, экономической, социальной жизни, конечно, я знаю. Но я не рефлексирую над ними. Знаю, что многие реагируют, страдают, но при этом также не могут ни на что повлиять. Кто-то думает, что я бесчувственный и хладнокровный пофигист. Но пофигизм — это другое. Когда ты не можешь принять реальность, потому что она тебе дико страшна. У меня другой вариант восприятия.

Мы сидим, спокойно беседуем, а в этот момент кто-то убивает ребенка, где-то происходит катастрофа. От этого никуда не деться. Но даже тем, что мы сейчас спокойно сидим и ничего не делаем, мы делаем многое. Мы в этот момент никого не унижаем, не оскорбляем, не избиваем. Мы своим существованием в данный момент оздоравливаем какие-то части нездорового общества.

Обыденная реальность меня не раздражает. В Москве чистые улицы, продуманная транспортная система, развитая система торговли. На что жаловаться? Есть то, что есть, и с этим надо иметь дело, не отвергая от себя какую-то часть реальности. Полностью интегрироваться в нее. У многих это не получается. Надеюсь, я своей деятельностью тоже направляю людей на что-то позитивное, хорошее.

 

— Вы были лидером музыкальной группы, играли рок, а сейчас что слушаете?

Достаточно недавно, я понял, что временно, не могу ничего слушать, кроме классической музыки. Прихожу в восторг от произведений Сергея Рахманинова. Он как будто бы полностью отражает мое понимание музыки, мира, жизни, эмоций.

Переслушав массу всего, сейчас я перешел на классическую и симфоническую музыку. Я хорошо разбираюсь в музыке. Сам сначала играл на клавишных, а потом стал петь. У нас была группа. Сейчас, параллельно моей основной деятельности, идет реализация музыкального проекта «Yoginroll». Но это все не то. Музыка не прощает, когда перестаешь отдавать ей себя полностью. В ней нужно быть с утра до вечера, а я с утра до вечера в йоге. Хотя, я продолжаю писать и сочинять что-то всегда.

— В музыке надо пить-курить-материться, а в йоге все наоборот?

На йоге не надо. Но в какой-то момент я сам понял, что уже устал от накуренных клубов, от саунд-чеков, алкогольных друзей. Другое дело, что сейчас я могу сказать, что музыка предполагает не именно это. Я узнал трезвых музыкантов и трезвых любителей музыки. Я узнал клубы, в которых запрещено курить. Атмосфера, которая сейчас окружает меня постоянно, нравится в тысячу раз больше. Но, уверен, что музыка умеет ждать…

Важный момент: я не готовлюсь ни к одному семинару. Я даже могу обмануть людей и написать ради пиара текст: «я подготовил только для вас самую супер-классную программу». Но это будет чисто маркетинг и вранье. Я говорю об этом открыто, когда прихожу на тренинг. Готовиться к таким вещам — полный бред. Самое честное — передача от сердца к сердцу в настоящем моменте. Абсолютно пустой, без программы, с каким-то названием, как, например, в Барнауле «Новая жизнь», про отношения или про чакры, я выхожу и начинаем общаться напрямую. Просто передаю свой опыт, направляю людей, они сидят и как бы пробуждаются, хотя, возможно, ничего нового не слышат. Просто открывают себя с другой стороны. Учитель Йоги Бхаджан сказал главную фразу. Я считаю, ее нужно повесить в рамочке: «»Вы — это вы».

— А ваша цитата какая?

Счастье, здоровье, благословение нам, нашим близким и всем людям на земле. Это главная моя цитата. А есть еще такая: «я есть, я здесь, я жив». Легко запомнить.

Надо любить себя. Это самый главный момент. Потому что любовь начинается с себя. Ты можешь дать другим только то, чем обладаешь сам. Не любишь себя — не любишь никого. Это будет манипуляция: ты мне — я тебе, игра в любовь. По природе все начинается с себя и с любви к себе.

— Насколько для вас важна обратная связь с учениками?

Не очень важна в том виде, в котором она порой бывает: «спасибо» или «не спасибо». Ценно, когда пишут с какими-то вопросами, жизненными ситуациями, и я вижу, что человек в процессе работы над собой.

Сейчас я веду классы в Москве только за донейшн. Наконец-то я вышел на такой уровень свободы и внутреннего авторитета, что могу себе позволить работать только за добровольные пожертвования. Я не состою ни на каких процентах в клубе, никто мне не платит за услугу по прайсу. Люди приходят, общаются, слушают лекцию, практикуют и потом от души могут дать столько, сколько могут. Это самый чистый вариант взаимодействия.

— Какого следующего уровня хотели бы достичь?

Расширения зоны влияния. Если сегодня я влияю, например, на сотню человек или на тысячу, то естественный ход развития должен выглядеть так: влияние на десятки тысяч и т. д. Это не то, что я их всех знаю и контролирую, это просто зона влияния, известность, умение быть услышанным. Это важный вопрос для преподавателя. Если ты ни на кого не влияешь — ты плохой учитель. Как измерить? Сложно. По трансформации жизни своих учеников, наверное. Учитель Йоги Бхаджан повлиял на весь мир. Вот это я понимаю. Даже после своей смерти он продолжает это делать.

— Кстати, что бывает с йогами после смерти?

Сам не проверял, но мудрецы говорят, что мы приходим в свое исходное состояние. Шанс проверить будет обязательно у каждого. Могу сказать, что страх смерти с приходом в йогу стал гораздо меньше. Появилось спокойное отношение. Мы же и на практиках пытаемся получить опыт растождествления с телом. Йога позволяет легче воспринимать смерть и какие-то жизненные испытания. Но осталось беспокойство по поводу сильной привязанности. К дочери, к жене. Любовь к дочери — это новый опыт. Я не знал, что бывают такие сильные чувства.

«Если вы стали лишь родителем для своего ребенка, то в 18 лет вам придется уйти, а если стали учителем — то это на всю жизнь».

Эту заповедь Йоги Бхаджана я хочу реализовать.

Интервью Kundalinishop 14/05/16

Кундалини Йога для начинающих. Ответы на самые важные вопросы от нашего эксперта.

1. Многие мои друзья и знакомые уже занимаются йогой, кто-то хатха йогой, кто-то бикрам, кто-то кундалини. Я бы тоже хотел начать. Объясните пожалуйста разницу между разными йогами? Как мне выбрать? На что полагаться при выборе? 

Разные пути существуют, как существуют разные темпераменты человека. Нет единого рецепта для всех, но есть важные, на мой взгляд критерии, вот их и стоит учитывать. Например, когда, кем, и для каких условий жизни человека создавалось направление, какие задачи ставит, учитывает ли актуальные запросы человека современного и т.п.

К примеру, хатха йога — это самое общее понятие, означающее вид йоги, в котором активно задействовано тело. Это и позы и упражнения и различные дыхательные техники. Следует понимать, что за этим общим термином всегда скрываются конкретные традиции конкретных учителей, следует знать их историю и особенности. В этом смысле, кундалини йогу можно считать одним из видов хатха йоги. Но особенностью этого направления является наиболее обширный, по сравнению с другими видами йоги, арсенал методов воздействия на тело и ум человека.

К примеру, в Бикрам Йоге, применяется лишь один основной строгий набор асан, а в кундалини йоге традиции Йоги Бхаджана существуют сотни последовательностей упражнений, специально разработанных для решения всевозможных задач в области физического и духовного здоровья человека.
Также, наравне с физическими упражнениями, используются разнообразные пранаямы, работа со звуком и разнообразные медитации.
 
2. Какую литературу вы бы порекомендовали читать в первую очередь? У меня мало времени, я не хотел бы очень долго разбираться что к чему? Какие книги позволят мне наиболее быстро разобраться в сути? 
Учитывая современный ритм жизни, в котором нужно учитывать необходимость посвящать время и семье и благополучному существованию и личной духовной практике, я бы посоветовал прочитать книгу «Йога и процветание». Это очень хороший выбор. Здесь лаконично и точно представлены как общие положения теоретического аспекта йоги, так и практическое руководство для начинающих с подробным описанием упражнений и понятными иллюстрациями. Будет очень полезно ознакомится с ней, так как техники йоги, описанные здесь, помогают не только привести ум и тело в порядок, но и прийти к состоянию пробуждения, в котором мы открываемся новым возможностям активной жизни.
3. У меня нет возможности часто ходить в студию и я хотел бы практиковать самостоятельно. Какие книги мне подойдут, чтобы моя личная практика была эффективной и безопасной. 
Идеальный вариант для домашней практики, это практическое руководство по Кундалини йоге «Абсолютный баланс». Это очень грамотная подборка крий и медитаций, которая сопровождается подробными комментариями и иллюстрациями. В ней обозначены основные меры предосторожности, чтобы каждый желающий, не имеющий возможности проконсультироваться с преподавателем, чувствовал себя уверенно.
Но если вы хотите не просто ознакомиться с упражнениями, а стремитесь действительно разобраться в самом подходе, в йогическом образе жизни, то нет ничего более доступного и подробного, понятного и при этом авторитетного, чем книга «Кундалини Йога. Поток бесконечной силы». О ней отдельный разговор, это самая лучшая книга для тех, кто только начинает свой путь. Я очень ее люблю.
4. Какие книги были вашим первым выбором? Как вы сами выбирали и чем руководствовались, когда только начинали свой путь? 
Моей первой книгой по кундалини йоге стала легендарная «Йога Осознания» несравненной Гуру Раттана Каур. Это вдохновляющее пособие, раскрывающее глубинную суть йоги, при этом не уводя вас в непонятный эзотерический астрал. Это беседа с автором на понятном языке, беседа, в которой раскрываются основные вопросы нашего духовного поиска, того, который ведет нас к йоге. После нее я прочитал «Десять тел сознания», — это тоже, можно сказать, классика. Она написана одним из «старожил» нашей традиции, и в ней подробно описан один из базовых подходов к построению своей личной практики! Ее я очень советую!
5. Почему вы в результате выбрали кундалини йогу? 
Теперь даже странно слышать этот вопрос. Знаете, когда я практикую, то погружаюсь в свой тихий безграничный мир, растворяюсь в потоке безмыслия и чувствую равномерное тепло по всему телу, мягкий управляемый экстаз. Что мне разговоры о йоге? Что мне сомнения несведущих? Я не променяю это ощущение ни на что другое. Это моё! Тут мы ни с кем не соревнуемся, а лишь ощущаем бесконечное внутри! Поэтому мы здесь, мы в кундалини йоге. Я говорил с такими же как я. Нас уже невозможно переубедить, так как мы уже не участвуем в подобных спорах! И я тоже сделал свой выбор. А вы бы смогли отказаться от самого себя? Вы бы выбрали худшее, зная, как получить ИСТИННОЕ? И теперь вы уже не спрашиваете меня «зачем мне это», а вы просто хотите начать вместе со мной… Я вижу это! Вы хотите разобраться во всем, чтобы у вас тоже так получилось… Кто вы? Неужели вы думаете, что йога подходит кому-то, но не вам? Я скажу вам так: Йога — это вы! Йога не в зале, не на коврике, йога нигде не находится! Она образ ваших мыслей, стиль вашей жизни, темп вашего дыхания. Мы осмысляем каждую секунду этой ценной жизни, думаем над тем, что мы едим, как мы двигаемся и в каком режиме существуем. Это и есть йога, полное осознание себя в этой секунде. Вот прямо сейчас. Чувствуете? Вы спрашиваете меня, как убрать все лишнее и очистить путь, как разобраться со временем и построить день в соответствии со своей естественной природой? Я рекомендую вам простое и понятное решение! Прикоснитесь к опыту человека, прошедшего эту дорогу целиком! От юности и до преклонных лет, не свернувшую с пути ясности и чистоты! Впитайте в себя эти простые советы для здоровой жизни в стиле кундалини йоги! Сомнения исчезнут как тучи, которые лишь создают временную иллюзию, закрывая вечную чистоту безграничного неба. Так и ваша душа! Чистая и божественная, за облаками тревог и сомнений, она стремится чувствовать свой тихий безграничный мир, где каждому из нас открывается безмолвный поток, поток бесконечной силы!
Интервью в InterestingPunk 05/03/17

Всем привет! Многие уже, вероятно, знают, что ветераны отечественного эмоционального рока Мои Любимые Игры опять в строю. На данный момент они уже выпустили 3 совершенно новые песни, а также ровно через неделю отыграют свое первое шоу спустя 7 лет (!). Символично, что произойдет это на московском выступлении других звезд 2000-х — The Ataris. Нам удалось задать несколько вопросов вокалисту МЛИ Алексею Владовскому, поэтому всем приятного чтения!
___________________

►IP: Прежде чем говорить о реюнионе, расскажи почему распались МЛИ в 2010ом. Ведь последний концерт прошел под вывеской «последний» — значит, это было не спонтанно.

АВ: Во-первых, тот этап существования МЛИ был завершён еще в 2008 году, а в 2010 мы дали единственный концерт, смысл которого как раз был в том, что группа собралась, уже прекратив свою деятельность. Причин для распада группы было много. Накопилось сильное напряжение, связанное с многолетними нереализованными амбициями музыкантов. Помимо этого, фоном, стали происходить события, которые рассеивали энергию коллектива. Музыканты стали играть в других проектах, я всерьёз начал практиковать йогу и т.д. Помимо этого, в 2009 году на курсах преподавателей йоги я встретил свою будущую жену и из страдающего и неудовлетворённого романтика, превратился в счастливого и здорового человека. В то время рок-н-ролл виделся мне уже надоевшей алкогольной историей с неприятным запахом и я с большим вдохновением пошёл совсем в другую сторону. Как показало время — это был очень и очень правильный выбор.

►IP: А теперь вернемся к сегодняшнему дню. МЛИ 2017. Как и у кого возникла мысль поиграть (мало того, записывать новые песни) снова?

АВ: Это хорошая тема. Всё началось с человека по имени Ярослав. Он начал писать мне ещё в 2014 году с разными вопросами о наших песнях. Некоторые его сообщения были конкретными, отправленными в надежде, что когда-нибудь МЛИ воссоединятся. Весной 2016 года он предложил мне встретиться в студии, чтобы просто для души поиграть и попеть старые песни под гитару. Я согласился. Позвал знакомого Алексея Джигурду, чтоб было поинтересней. Мы сыграли что-то невнятное из старого, плюс импровизировали с моими новыми текстами, которые я пишу всегда, вне зависимости от обстоятельств. После этого мы разошлись и у меня по-прежнему не было никаких планов на реюнион. Но дальше произошло самое любопытное. Летом я проводил свой йога ретрит в Башкирии. Месяц жил и практиковал в дали от городов в тишине и невероятной красоте тех мест. И как-то днём, когда заняться было нечем, я просматривал содержимое телефона и наткнулся на видео запись той самой репетиции. К моему удивлению, песня, которую я тогда напел была очень хорошей. Я просмотрел запись несколько раз и понял совершенно точно, что хочу записать эту песню в хорошем качестве. Там был текст, который я написал в самолёте, возвращаясь из очередного йога семинара и вполне приятная мелодия. Вернувшись в Москву, я стал наводить справки о знакомых музыкантах, кто мог бы помочь мне в записи новой песни. В итоге, основную работу мы сделали с моим верным другом, барабанщиком МЛИ — Романом Бобровским, с которым я в прекрасных отношениях больше 18 лет. Плюс сессионные музыканты, которые помогли в нескольких моментах, но к задержались надолго. Так появилась песня-возвращение «Над бесконечной землёй». Я решил, что просто запишу её и посмотрю, что из этого выйдет. Оказалось что творчество группы интересует не только старых и новых поклонников, но и участники проявили живой интерес к новому этапу творческой деятельности.

►IP: Новый гитарист МЛИ — кто он?

АВ: Гитарист — это, конечно, была отдельная тема для нашей группы, так как прошлый участник, с которым мы создали МЛИ, Даниил Брод добился хорошего успеха с Pompeya, беспокоить его идеей записи новых песен мне просто не хотелось. Дима с Ромой были готовы приступать к музыке в любой момент, но у нас не было постоянного гитариста. Я пробовал играть на студии с несколькими ребятами, но ни с кем из них сотрудничества не вышло. Знакомый из группы «Пляж» посоветовал связаться с Виталием из «no mercy radio». Я пригласил его попробовать прорепетировать новую песню. Он в свою очередь предложил позвать на репетицию своего товарища — гитариста группы «4 апреля». Неожиданно для меня, приятный молодой человек из этой группы был мне хорошо знаком. Мы познакомились с ним на одном из моих йога семинаров. Евгений Алипкин был человеком, чьи музыкальные вкусы мне были понятны и знакомы, а ему был понятен мой жизненный путь в йоге. Мы довольно часто виделись на занятиях и разговаривали о музыке. Встретившись втроем, стало понятно, что именно с Евгением у меня полное взаимопонимание. Так что, со временем, сотрудничество с ним из одной репетиции переросло в полноценное участие в коллективе.

►IP: Собираются МЛИ выпустить долгожданный второй (первый вышел в 2006 году) альбом?

АВ: Да, такие планы есть, так как после премьеры песни «Над бесконечной землёй» стало понятно, что всем участникам процесса нравится создавать новую музыку в любимом жанре, а поклонники группы хотят слышать как новые, так и старые добрые песни. В течение осени и зимы мы записали и выпустили три новых сингла и они мне по-настоящему нравятся!

►IP: Реюнион концерт МЛИ пройдет в марте вместе с The Ataris. Приезд Криса Ро дал серьезный пинок к действиям?

АВ: Может на кого-то из ребят это и могло сильно повлиять, но не на меня. Скорее, это просто очень приятное дополнение к нашей идее писать новые песни, и хороший формальный повод подготовиться к живым выступлениям. Однако, такие события и точные даты всегда полезны. Они собирают и организуют, что способствует дисциплине, а для меня это очень ценно. Я не люблю лениться и не терплю излишней расхлябанности.

►IP: Вопрос, который в последнее время волнует многих: «что из старого» прозвучит 12 марта в клубе Fassbinder?

АВ: Как выяснилось, у нас очень много песен было написано когда-то, поэтому, точно прозвучит далеко не всё. Скажу одно, мы подготовили для этого концерта всего 11 песен, соответственно, старых будет 8, плюс 3 новые. И честно сказать, не всё из старой программы мне близко сегодня. Однако, такие песни как «Убийца», «Прости», «Лето» я пою с удовольствием и сейчас.

►IP: И последний вопрос: зачем всё это нужно успешному преподавателю йоги спустя почти десять лет?

АВ: Честно сказать, всё это связано с расширением границ восприятия. Раньше я был полностью отождествлён с карьерой рок-музыканта, поэтому близко к сердцу принимал и локальный успех и всевозможные неудачи. Всё это приводило к тяжелому душевному состоянию. Йога помогла мне найти мир в душе и обрести сознательный взгляд на жизнь. В течение нескольких лет я противопоставлял свою новую жизнь той старой рок-н-ролльной истории. Однако сегодня, мои границы расширились ещё дальше и теперь я понимаю, что я ни то и не это. Это невероятная и полная свобода заниматься чем угодно! В этом состоянии я получаю невероятное удовольствие от творчества, не стремлюсь никому ничего доказать, не ищу какой-то популярности. Можно сказать, что только сейчас я понял в чем сила рок музыки. Этого было невозможно понять, когда кроме рок музыки в жизни больше ничего интересного не было. Теперь же, на контрасте, я по-новому чувствую эти мощнейшие вибрации и можно сказать, что играть в рок группе — это настоящий глубокий трип, ни на что больше не похожий.

10+Больше десяти лет практики
1000+Более тысячи учеников
50+Более пятидесяти уникальных семинаров в год
20+Более двадцати городов России и ближнего зарубежья
10+Более десяти авторских тренингов на различные темы
Страны, где проводились семинары
Непал, Шри-ланка, Индия, Казахстан, Беларусь, Россия, Украина, Тайланд, Азербайджан, Грузия, Китай
Участие в телепрограммах
и многих других...
Для организаторов

По вопросам организации моих семинаров, туров, лекций и мастер-классов, пожалуйста, пишите на почту: yoginroll@mail.ru или звоните по телефону +7(915)207-33-74